オンラインショップ 商品をさがす 目的からさがす 競技からさがす シリーズからさがす アミノバイタル®について スポーツにサイエンスを。 アミノ酸をまなぶ サポートアスリート インタビュー 挑戦のそばに よくあるご質問 オンラインショップ X Instagram スポーツライフコミュニティ 「アミノバイタル®」は、お近くのスポーツ量販店、ドラッグストア、スーパーマーケット等でご購入いただけます。(一部お取り扱いのない店舗がございます。)また、こちらのオンラインストアからもご購入いただけます。 野球 サッカー バスケットボール 競泳 ぶれない体幹で、素早く正確なシュートを打つ #10 オーバーヘッドチョップ 素早いボール移動における体幹のブレを防ぐトレーニング。体幹を安定させることで、股関節のパワーを最大限に引き出すことができるようになる。ジャンプ力向上にも効果的。 このページをシェアする 回数:10回×2~3セット TRAINING POINT POINT 1 腹筋の力が抜けて、腰が反ってしまわないようにする。 POINT 2 姿勢を固定して肩を大きく使うことを意識する。 POINT 3 徐々にスピードを上げていく。素早く動かしても体幹がぶれないように注意。 #01 深部腹筋のコントロール #02 ツイスターストレッチ #03 股関節後方ストレッチ #04 四つん這いフロントレイズ #05 オーバーヘッド 骨盤前傾 #06 片脚 T-ポジション #07 股関節外旋+サイドステップ #08 片脚ホップ #09 逆片足スクワット #10 オーバーヘッドチョップ