アミノバイタル®

「アミノバイタル®」は、お近くのスポーツ量販店、ドラッグストア、スーパーマーケット等でご購入いただけます。(一部お取り扱いのない店舗がございます。)
また、こちらのオンラインストアからもご購入いただけます。

  • amazon
  • Rakuten 24
  • LOHACO
  • AJINOMOTO ダイレクト

新世代、筋トレメソッド

ぶれない体幹で、素早く正確なシュートを打つ

#03

股関節後方ストレッチ

股関節のパワーを最大限に使えるようにするために、股関節の柔軟性を高めるトレーニング。お尻の奥の筋肉を効果的に伸ばすストレッチで、身体の土台を作ることができる。

  • このページをシェアする
  • Facebook
  • Twitter
  • LINE

回数:左右交互20秒×5セット

TRAINING POINT

POINT 1

四つ這いの姿勢から少し腰を反らして、骨盤を前傾させる。背中が丸まらないように注意。

POINT 2

おしりを斜め後ろに押し出した際に筋肉をしっかりと伸ばす。

菊池涼介 新世代、筋トレメソッドにチャレンジ!!