オンラインショップ 商品をさがす 目的からさがす 競技からさがす シリーズからさがす アミノバイタル®について スポーツにサイエンスを。 アミノ酸をまなぶ サポートアスリート インタビュー 挑戦のそばに よくあるご質問 オンラインショップ X Instagram スポーツライフコミュニティ 「アミノバイタル®」は、お近くのスポーツ量販店、ドラッグストア、スーパーマーケット等でご購入いただけます。(一部お取り扱いのない店舗がございます。)また、こちらのオンラインストアからもご購入いただけます。 野球 サッカー バスケットボール 競泳 ぶれない体幹で、素早く正確なシュートを打つ #07 股関節外旋+サイドステップ ゴムバンドを使用し、股関節の外側にある外旋筋(がいせんきん)を鍛えるトレーニング。実戦において欠かせない横方向への素早い動きを可能にする。 このページをシェアする 回数:左右交互10回×2~3セット TRAINING POINT POINT 1 軸脚のヒザが内側にブレないように意識し、体幹はしっかりと固定する。 POINT 2 スクワット姿勢が崩れないように注意。お尻の奥の筋肉を意識する。 #01 深部腹筋のコントロール #02 ツイスターストレッチ #03 股関節後方ストレッチ #04 四つん這いフロントレイズ #05 オーバーヘッド 骨盤前傾 #06 片脚 T-ポジション #07 股関節外旋+サイドステップ #08 片脚ホップ #09 逆片足スクワット #10 オーバーヘッドチョップ