オンラインショップ 商品をさがす 目的からさがす 競技からさがす シリーズからさがす アミノバイタル®について スポーツにサイエンスを。 アミノ酸をまなぶ サポートアスリート インタビュー 挑戦のそばに よくあるご質問 オンラインショップ X Instagram スポーツライフコミュニティ 「アミノバイタル®」は、お近くのスポーツ量販店、ドラッグストア、スーパーマーケット等でご購入いただけます。(一部お取り扱いのない店舗がございます。)また、こちらのオンラインストアからもご購入いただけます。 野球 サッカー バスケットボール 競泳 ぶれない体幹で、素早く正確なシュートを打つ #05 オーバーヘッド 骨盤前傾 スクワットフォームを改善するトレーニング。骨盤を前傾させた状態で、上部背筋に力を入れることで、体幹上部の姿勢が改善され、理想的なフォームが獲得できる。 このページをシェアする 回数:10回×2~3セット TRAINING POINT POINT 1 深い部分の腹筋群の力が抜けると、腰が反りすぎて腰痛を起こしやすいので注意。 POINT 2 腕を曲げず、耳より上まで挙げる。無理に倒しすぎると背中が曲がったり、腕が下がったりしてしまうので注意する。 #01 深部腹筋のコントロール #02 ツイスターストレッチ #03 股関節後方ストレッチ #04 四つん這いフロントレイズ #05 オーバーヘッド 骨盤前傾 #06 片脚 T-ポジション #07 股関節外旋+サイドステップ #08 片脚ホップ #09 逆片足スクワット #10 オーバーヘッドチョップ