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アミノバイタル® アミノプロテイン

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新世代、筋トレメソッド

ぶれない体幹で、素早く正確なシュートを打つ

#08

片脚ホップ

片脚の着地動作を安定させて、素早い動きを可能にするトレーニング。1歩で止まることが要求されるバスケットボールでは欠かせない動作。切り替えし動作の基本にもなる。

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回数:左右10回×2~3セット

TRAINING POINT

POINT 1

体幹がグラついたり、丸まったりしないように、ピタッと静止することを意識。

POINT 2

ヒザが内側に入らないように注意する。

武藤嘉紀 新世代、筋トレメソッドにチャレンジ!! 菊池涼介 新世代、筋トレメソッドにチャレンジ!!

PLAY TRUE JADA認証

(公財)日本アンチ・ドーピング機構の公式認定商品です。