速く強い打球を生むバッティングをモノにする
#06
胸郭の回旋動作LV.2
上半身のパワーの源となる胸郭の回旋動作と肩甲骨周辺の筋力を強化するトレーニング。安定した動きを意識しながら、筋力の適切な使い方を習得する。
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回数：左右交互20回×3～5セット
TRAINING POINT
POINT 1
チューブを両手で持ち、体幹を安定させる。
POINT 2
片腕は引き、もう片腕は前に出しながら、腕だけの動作にならないよう胸郭を回旋させる。
