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アミノバイタル® アミノプロテイン

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新世代、筋トレメソッド

速く強い打球を生むバッティングをモノにする

#04

軸足から踏み出し足への体重移動

軸足で生み出したパワーを踏み出し足へと移行するためのトレーニング。この際の動作の粘りが爆発力を生む。動作をゆっくりと行なうことで筋力を高めることができる。

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回数:10~20回 3~5セット

TRAINING POINT

POINT 1

軸足をボックス上でしっかりと安定させ、バッティング動作を意識してメディシンボールを構える。

POINT 2

軸足をボックス上でしっかりと安定させ、バッティング動作を意識してメディシンボールを構える。

POINT 3

接地後は、床を蹴るようにして安定姿勢へと戻る。

武藤嘉紀 新世代、筋トレメソッドにチャレンジ!! 菊池涼介 新世代、筋トレメソッドにチャレンジ!!

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(公財)日本アンチ・ドーピング機構の公式認定商品です。