速く強い打球を生むバッティングをモノにする
#04
軸足から踏み出し足への体重移動
軸足で生み出したパワーを踏み出し足へと移行するためのトレーニング。この際の動作の粘りが爆発力を生む。動作をゆっくりと行なうことで筋力を高めることができる。
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回数：10～20回 3～5セット
TRAINING POINT
POINT 1
軸足をボックス上でしっかりと安定させ、バッティング動作を意識してメディシンボールを構える。
POINT 2
軸足をボックス上でしっかりと安定させ、バッティング動作を意識してメディシンボールを構える。
POINT 3
接地後は、床を蹴るようにして安定姿勢へと戻る。
