アミノバイタル®

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新世代、筋トレメソッド

速く強い打球を生むバッティングをモノにする

#07

胸郭の回旋動作LV.3

#06をレベルアップしたトレーニング。体幹部をしっかりと安定させてメディシンボールを持ち、胸郭を大きく、強く回旋させていく動作で、上半身のパワーアップをねらう。

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回数：左右交互20回×3～5セット

TRAINING POINT

POINT 1

体幹を安定させ、骨盤が動かないようにする。

POINT 2

肘を水平に保ちながら、胸郭を大きく、強く回旋させる。

菊池涼介 新世代、筋トレメソッドにチャレンジ！！