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アミノバイタル® アミノプロテイン

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新世代、筋トレメソッド

速く強い打球を生むバッティングをモノにする

#10

体重移動および股関節伸展・回旋

#09の伸展動作に加え、軸足の回旋力も同時に鍛えるトレーニング。ツイスト動作が加わることで、より爆発的な下半身のパワーが手に入る。

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回数:左右10~20回×3~5セット

TRAINING POINT

POINT 1

仰向けで寝た状態で片脚を曲げ、もう片脚は真っすぐ伸ばして浮かせる。

POINT 2

曲げたほうの脚を使ってお尻を強く速く上げながら、骨盤を回旋させる。体幹を固め、腰を反らし過ぎないこと。

武藤嘉紀 新世代、筋トレメソッドにチャレンジ!! 菊池涼介 新世代、筋トレメソッドにチャレンジ!!

PLAY TRUE JADA認証

(公財)日本アンチ・ドーピング機構の公式認定商品です。