走幅跳/100メートル
山本篤選手 × ビクトリープロジェクト
小川智 インタビュー

試合や大会で遠くまで行って、100メートルを1本走って13秒で終わっちゃうと、もったいないじゃないですか（笑）。じゃあまず200メートルもやろうと。で、競技が2日間で行われるようになったときに、100メートルと200メートルが別日になった。それで「もう1種目できるな」と思って、走幅跳にエントリーしたんですよ。

日本の他の選手も健足で踏み切っていたので、当初は「そういうものだろう」と。記録は4メートル40センチくらいだったかな。でも大学1年生のときの記録会で、助走のときに「このままいったら絶対ファールだ」とわかって、仕方なく義足で踏み切ったんです。そうしたら5メートル20センチくらい跳べたんですよ。

本当に義足側で踏み切っていいのかな、と思って2回目を跳んだら、やっぱり5メートルを超えたんです。それで「義足のほうが跳べる」と実感して、変えました。

常に記録更新は意識していました。ただ北京2008パラリンピックで、僕は銀メダル。1位の選手の6メートル50センチという数字を見たとき、当時は「この記録は絶対に超えられない」と思いましたね。

2年間記録を更新できず、100メートルのタイムも悪かった。陸上で「もうひと踏ん張り」できるかどうか、正直わからなかった。そんな中での日本記録の更新は、「まだいける」という確認ができた点、東京2020パラリンピックに向けて記録が上がっていく流れに合わせることができたという点で、良かったですね。

月・水・金曜が走る日、火・土曜がウェイトトレーニングです。あと、火・木・土曜でなるべくプールに行きたいと思っています。プールの目的はリラックスと、腰への負担の軽減ですね。

ひと言で言えば、回復が遅いです。ですからいろんなものに頼るようになりました。酸素カプセルとか、超音波のマシンとか……ケアグッズが増えましたね。

そうですね。今までは「しっかり」食べていれば大丈夫でした。でも今は「きっちりした形」で食べないと良くないですね。

ご飯、味噌汁、サラダ、メイン、小鉢というのが、僕の好きなスタイルなんですよ。夕食はなるべくその形で食べたい。昼食はそうじゃなくてもいいんですけど。

大学生のときから続けています。学生のときは全部外食でしたが。熊取（山本選手がトレーニングの拠点としている大阪体育大学のある街）は学生の街なので定食屋さんも多いんです。

妻は相当面倒くさいと思います（笑）。それでも、食事の買い物は一緒に行くんですよ。（2歳になる）子供が一緒なので、何かと手がかかるということもありますが。

メインの食材を選んで、それを照り焼きにするか、炒めるかなどの調理法を決めます。食材は牛、鶏、豚、魚を回していく感じ。魚だったら焼くのか、煮るのか、ですね。

入ります（笑）。辛めの「麻婆豆腐用」と「麻婆茄子用」。あと、冬場は鍋も加わります。いろんな食材をバランス良くとることができるので。先日も「鍋キューブ^®」 を使いましたね。

もっと言えば、実は2008年から体重は1キロくらいしか変わっていないんですよ。

そう、データの送付は先日やめちゃったんですよね（笑）。

白飯の量は、変わりましたね。学生の頃は2杯食べていたのがいつしか1杯半になり、今は普通盛りで1杯です。肉や魚で摂るたんぱく質の量は変えたくないので、必然的に炭水化物の量を減らすという方針になりますよね。ちなみに酒もほとんど飲みません。会食などで「飲んだほうがいい」と思われる場では、多少飲みますが。

感覚はさほど変わりませんが、体重の増減によって義足のフィット感は変わりますね。2キロの増減があると練習に支障をきたします。

「身体をどう使えば速く走れるか」を考えています。脚をどう上げるか、腕をどう振るか。短距離走はもちろん、走幅跳も速く走ることが遠くに跳ぶことにつながりますので。

膝の部分がいちばん進化しましたね。重くて固い感じだったのが、少し軽くなり、スムーズに動くようになりました。短距離走のブレードの部分は、実はそれほど大きく変わっていません。走幅跳のブレードはカーボンの量が多くなって、バネとしての働きが強くなりましたね。

練習前にエネルギー系アミノ酸と「アミノバイタル^®プロ」を飲んでいます。練習が終わったら「アミノバイタル^®GOLD」とか。あとはおやすみ前に飲みます。

知っていましたし、学生のときから飲んでいました。ただ今の使い方からすると、“テキトーに”飲んでいたと言っていいでしょうね。当時は「筋トレ頑張ったから飲もうかな」みたいな感じ。今は飲むタイミングが大事だということを理解しました。

次の日に疲れを残さないという意味では、睡眠が重要。学生のときは夜遊んで、寝ないで練習に行くこともありましたけど、今はしっかり寝ないとダメ。子供が生まれたことも影響していると思うのですが、僕、夜は9時に寝るんですよ。

朝は6時起きです（笑）。

身体というのは動かせばちゃんと動くようになります。人間は何歳になっても、鍛えれば必ず筋肉はつくんです。運動はやるか、やらないかだけ。ただ、僕が一般の方より多少有利な点があるとすれば、「学生と一緒にいる」ことですね。たぶん、自分が（まだ若いと）錯覚を起こしている。気持ちの問題です。自分の先生（伊藤章名誉教授）を見ていたときも思いましたが、大学の先生って学生とずっと一緒にいるから、気持ちが若いんですよ。

それは仕方がないです。実際、走幅跳のほうが強い（記録として上位）ので。はっきり言えば、走幅跳はビジネスライク。100メートルは好きな種目。走幅跳がないと僕はメシを食っていけないですから。

僕はずっと自動車メーカーに所属して、恵まれた環境のなかで競技を続けてきました。2008年の入社当時、陸上部のある実業団でパラアスリートが活動しているケースは、まったくなかったんです。でも東京2020パラリンピック開催が決まった頃から、企業が障がい者雇用で選手を雇うケースが増えたと思います。

障がい者雇用の増加自体はとても良いこと。でも僕は、もっといろんな選択肢があっていいと思ったんです。僕がプロになれば、若い選手たちに新たな選択肢を見せることができる。もうひとつは、陸上だけじゃなく本気でスノーボードをやりたいと思い始めたことが理由です。

平昌2018冬季パラリンピックの強化選手になった時点で会社に報告したら、「スノーボードの活動も認めよう」と言ってくれたんですが。ほかの選手がどう思うかなどを考えれば、やはり迷惑をかけるだろうと自分で判断しました。

第一に陸上の世界は、賞金で稼ぐことができません。賞金レースはほぼないので、ゴルフやテニスのようなプロの活動はできない。ですから基本的にはスポンサーからのお金で、自分の活動費と生活費を賄っていくことになります。

僕はプロとして「たくさんの人にパラリンピックスポーツを見てほしい」という思いでいます。その思いがいちばん強い。あとは常に「勝てる選手」でありたいですね。東京2020パラリンピックを機会に、もっともっとパラリンピックスポーツの知名度を上げていきたいと思っています。