バドミントン
奥原希望選手 × ビクトリープロジェクト
上野祐輝 インタビュー

私が初めて日本代表に入ったのは15歳のとき。その後A代表となったのが17歳です。そのときはランキングがなかったのでそんな生活ではなかったから……リオ2016オリンピックの選考レース前からだと思います。2014、15年くらいですね。

“レトルト生活”だったと記憶しています。代表選手は誰もが一応、ごはんを炊く鍋は持っていくんですが、おかずはレトルトパックばかりで。

ひたすら親子丼、中華丼、カレーのローテーションですね（笑）。

それが当たり前だったんです。海外での食事はそれ以上でもそれ以下でもなかった。「これでしのぐしかない」という。食事に対する感度が鈍かったんだと思います。

毎日レトルトというのは相当重いですよね。それに味の面でも今のほうがはるかにおいしいし、ヘルシーです。

「自炊＝単にごはんを炊くこと」という認識でした（笑）

でも「ごはんを炊く、食器を洗う」ことに慣れていたからこそ、味の素さんのサポートをすんなり受け入れることができたのかも。栄養のポイントを押さえて“ひとり鍋”などの料理を実践するという点では、どの競技の選手よりも適応能力は高かったのではないかと思います。

ごはんだけではなく、肉や魚といったたんぱく質と、コンディションを整えるためのビタミンをとるべきだと意識するようになりました。ちなみに女子選手より男子選手のほうが、料理にこだわったりする人が多いですね。

ずっと鍋というのも飽きてしまうので（笑）。でも「Cook Do®️」を使うので簡単なんですよ。肉と野菜を鍋で、ちゃちゃっと。

三回の食事はもちろん、「アミノバイタル®️」などの補食も含めた食事を意識するようになってから、ずいぶん変わったと思います。エネルギーの摂取という点でも、できるだけ疲れを残さないという点でも。

大会を勝ち抜くということは、次の日はより強い相手と戦わなければならないということ。できるだけいい状態をキープするために、食事への配慮は欠かせません。今の日本代表はどの種目も強いと評価されています。トレーニングはもちろんですが、その強さは食事によって培われた面もあるのではないでしょうか。

その頃から私の印象って変わりましたか？

上野さんはそういうふうに「人をよく見る」方ですよね。人のキャラクターによって対応を変えていくのがうまい。あと、アベレージのテンションが高いですね（笑）。

いつもテンションが変わらない、と言ったほうがいいのかな。例えば試合に帯同してくれているときに、上野さんがビクトリールーム（控室）にいるじゃないですか。朝早くても夜遅くても、いつも同じテンションで迎えてくれるから、選手たちも接しやすいんです。日本代表のスタッフの一員と言っても過言ではないくらい、求められている方だと思います。

いえ、上野さんはもうそういう方だと思っているのと、日本代表チームのなかで、そのテンションの高さがちょうどいいんですよ（笑）。

リオ2016オリンピックがきっかけで今があるのは確かです。バドミントン競技で日本初の金メダル（女子ダブルス）を獲得したタカマツ（高橋礼華・松友美佐紀）ペアをはじめ、活躍した先輩方がいるからこそ今がある。日本国内では、女子ダブルスの歴史が軸となって、どんどん盛り上げてくれるのではないかと思います。

テニスもそうですが、やはり競技の花形はシングルス。またミックスダブルスで注目されている選手たちもいます。つまり全種目で強い選手がいる。それが、日本においてメジャーな競技になったという実感の理由だと思います。

東京2020オリンピックで結果を出すために、何が足りないのか、何をすればいいのか。「自分が後悔しないように、この4年間を無駄なく過ごしたい」と強く感じました。そのために考えた結果がプロという形だったんです。

「やはりそうか」というのが正直なところでした。自分の中で整理はついていたので、受け入れることはできましたね。先のスケジュールが見えないという点での不安はありましたが。上野さんはどうでしたか？

私も家にこもっていました。帰国して2週間、自宅で自主隔離。そこでことの深刻さを実感しました。とにかく2週間も家にいるというのは人生初なので、まずはその過ごし方をどうすればいいのかという（笑）。

そうなんですよ。自分は目標のためにどう時間を使おうかというタイプなので、「時間をつぶす」という感覚がない。ただ、今年4月の段階で「残り1年4カ月をずっと頑張り続けると、どこかで息切れするだろう」と思ったので、1回スイッチを切ることも受け入れなければ、と。人生でこれ以上ないほどのぐうたらな2週間を過ごそうと決心しました。

はい。その2週間はゲームをやり込みました。毎日6時間くらい（笑）。料理する機会も増えましたね。時短というか、どれだけ素早く料理ができるかという視点で。

もちろん味の素さんからも献立のアドバイスをもらったりして。そのなかからひとつ挙げるなら、朝は「だし茶漬け」（「ほんだし®️」を使ったお茶漬け」）が最強かな。とにかく早く作れるし、何より食べやすい。あとは「冷凍最強説」ですね。

ファスナー付きのビニールパックに食材と調味料を入れて、少し揉み込んで、冷凍しちゃうんです。豚肉のしょうが焼きなんか本当に簡単ですよ。一人暮らしって、どうしても食材が余りがちじゃないですか。でも何パターンかの料理を作って冷凍しておけば、時短にもなりますし、楽しみも広がるというわけです。

YouTube（「奥原希望 のんちゃんねる」）を始めたのも、リオ2016オリンピックで盛り上がったバドミントン競技が、もっともっとメジャーになってほしいと思ったからなんです。

プレーして面白くて、観て面白い競技だと思っています。でも、日本では「観て面白い」にいたっていない。観客数もなかなか増えないので。ならばプロ選手がさまざまな手段を使ってバドミントンの面白さを伝えれば、「そういう見方もあるのか」と興味を持ってもらえるのではと。

野球やサッカーと同じような温度感で会場に足を運んで盛り上がってもらうことが、バドミントンの盛り上がりに直結すると思います。

それは圧倒的にインドネシアですね。どの国の、どの会場よりも盛り上がります。会場の歓声でシャトルを打つ音が聞こえないほどなんですよ。

そうなんです。みんなでジャンプしたり、ときには踊ったり。いいプレーにはどの国の選手にも拍手を送りますし、良くないプレーにはブーイングが起こる。目が肥えているんです。インドネシアの観客に声援を受けると、認められたように感じますね。

時間は短くなりましたね。大人数、長時間の練習はできない状況でしたので。緊急事態宣言が解除（5月末）されてからはもう少し長くなったんですが、それでも終日の練習はできなくて。半日練習を毎日です。でも、本当に充実した練習ができているんです。競技人生のなかで今が最強だな、と思えるくらいに。

はい。今は10月の大会に向けてどう調整していくかという状況です。

その持久力をベースとして、スピードが加わりました。フットワークがどんどん速くなっていると実感しています。この4カ月間、みっちりとフィジカルを鍛えることができたのが要因ですね。

両方だと思います。ただ、試合でどうなるかはまだわかりません。やはり練習と実戦は違いますので。それを10月の大会で試してみたいと思っているんです。

リオ2016オリンピックは銅メダル（女子シングルス）に終わって、自分のなかではとても悔しい大会でした。東京2020オリンピックではその悔しさを晴らしたいと思っています。タカマツ先輩の金メダルによってリオ2016オリンピックの会場に響いた「君が代」は、今でも忘れられません。今度は自国会場で、観客のみなさんとともに「君が代」を歌えたらいいなと思っています。