レタス

葉4枚

塩

小さじ1/4

ロースハム

2枚

粗びき黒こしょう

少々

赤パプリカ

1/4個

「味の素®」

75g瓶8ふり

にんにく（みじん切り）

小さじ2

サラダ油

大さじ1

ご飯

400g

※「味の素®」30g瓶を使用の場合は
　上記の2倍が目安です。