しめじ

1パック(100g)

サラダ油

大さじ1

ツナ缶

小1/2缶(40g)

卵

3個

「味の素®」

75g瓶4ふり

スライスチーズ
（とろけるタイプ）

2枚

しょうゆ

小さじ1/2

(A)
「味の素®」
塩
こしょう

75g瓶3ふり
少々
少々

こしょう

少々

※「味の素®」30g瓶を使用の場合は
　上記の2倍が目安です。