脱水症にならないように、前脱水の段階で適切な対策を行うことが重要です。前脱水になったと考えられる原因（２にあるような）を取り除くとともに、適切な補水を行います。

適切な補水とは、水分と電解質（特にナトリウム）を速やかに補うことです。最も、効率的な補水方法は経口補水液を摂取することです。しかし、脱水症の治療に用いられる経口補水液では、ナトリウムイオンが多めに(120mg/dL)含まれています。前脱水の段階では、ナトリウムイオンは必要最低限(80mg/dL程度)に含まれた経口補水液で対応できます。

経口補水液の補水効果は、含まれているナトリウムイオン濃度と炭水化物濃度の比を1：1～2の範囲に保つことです（図4）。ですので、ナトリウムイオンを少なめに抑えた経口補水液では同時に炭水化物濃度（カロリーのもと）も抑えることで補水効果を保っているのです。

前脱水には、塩分とカロリーの少ない経口補水液を少量ずつこまめに摂取するようにします。それでも、改善しない場合や、脱水症に進行した場合には、ナトリウムイオンが多めに含まれた経口補水液を摂取するようにします。