Cook Do®麻婆茄子（マーボチェズ）用

「Cook Do®」（中華合わせ調味料）

麻婆茄子（マーボチェズ）用

香ばしく炒めた甜麺醤とオイスターソースを絶妙にブレンドしたコクと香り豊かなソースが茄子にしみこんで、口の中でジュワッと広がります。

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麻婆茄子（マーボチェズ）用で
野菜・たんぱく質がおいしくとれる！

野菜量95.0～127.0g

たんぱく質量7.9g～10.5g

※4人前/1人あたりの量〜3人前/1人あたりの量

作り方

  • 3,4人前
  • 約20分

用意するもの

  • ・なす

    中5個（約350g）

  • ・ピーマン

    中2個（約40g）

  • ・にんじん

    中1/4本（約50g）

  • ・豚ひき肉

    約120g

  • 下ごしらえ

    1下ごしらえ

    ・ なす：タテ8～10等分に切る。
    ・ ピーマン：タテ6～8等分に切る。
    ・ にんじん：厚さ1mm程度の短冊切り。

  • なす、ピーマン、にんじんを炒める

    2なす、ピーマン、にんじんを炒める

    熱したフライパンに油大さじ3を入れ、なすを炒める。
    焼き色がついたら、にんじん、ピーマンを入れ弱火にする。火が通ったら、皿にとる。

  • ひき肉を炒め、「Cook Do®」を入れる。

    3ひき肉を炒め、「Cook Do®」を入れる。

    ・中火でひき肉を炒め、火が通ったら、いったん火を止める。
    ・ 「Cook Do®」を入れ、再び火をつけ、中火で炒める。

  • 2を戻す

    42を戻す

    なす、ピーマン、にんじんを戻し、炒め合わせてでき上がり。