オンラインショップ 商品をさがす 目的からさがす 競技からさがす シリーズからさがす アミノバイタル®について スポーツにサイエンスを。 アミノ酸をまなぶ サポートアスリート インタビュー 挑戦のそばに よくあるご質問 オンラインショップ X Instagram スポーツライフコミュニティ 「アミノバイタル®」は、お近くのスポーツ量販店、ドラッグストア、スーパーマーケット等でご購入いただけます。(一部お取り扱いのない店舗がございます。)また、こちらのオンラインストアからもご購入いただけます。 野球 サッカー バスケットボール 競泳 効率よく力強いストロークを生み出す #07 ローラー腹筋 股関節を伸ばした状態を維持しつつ、腹筋で体幹を安定させるトレーニング。ストロークにおけるキャッチのイメージに近い動作であり、スピードの向上に非常に効果が高い。 このページをシェアする 回数:5~10回×2セット TRAINING POINT POINT 1 股関節は伸ばしたまま維持する。腰が反ったり丸まったりしないように注意。 POINT 2 動作を腹筋でしっかりとコントロールできる範囲で動かせばOK。遠くに行きすぎて腰が反るようならば、その手前で止める。 POINT 3 あまり肩に力を入れすぎないように注意。腰が反ったり姿勢が乱れるようになったら終了。 #01 胸郭ストレッチ #02 バランスボール ツイスト #03 体側アーチ #04 腹圧+肩甲骨4動作 #05 片手あげ 肘-膝フロントブリッジ #06 ポール プッシュアップ #07 ローラー腹筋 #08 シャクトリムーブ #09 メディシンボール たたきつけ #10 腹圧+床プッシュ