オンラインショップ 商品をさがす 目的からさがす 競技からさがす シリーズからさがす アミノバイタル®について スポーツにサイエンスを。 アミノ酸をまなぶ サポートアスリート インタビュー 挑戦のそばに よくあるご質問 オンラインショップ X Instagram スポーツライフコミュニティ 「アミノバイタル®」は、お近くのスポーツ量販店、ドラッグストア、スーパーマーケット等でご購入いただけます。(一部お取り扱いのない店舗がございます。)また、こちらのオンラインストアからもご購入いただけます。 野球 サッカー バスケットボール 競泳 効率よく力強いストロークを生み出す #05 片手あげ 肘-膝フロントブリッジ 自然でパワフルなプル動作を獲得するためのトレーニング。腹筋をしっかりと収縮させながら、無駄に力まずに肩と脚を動かすことで、コーディネーションが強化される。 このページをシェアする 回数:左右交互10回×2セット TRAINING POINT POINT 1 まず、腹筋にしっかりと力を入れてから腕をゆっくりあげる。胸郭や骨盤がよじれないように注意。 POINT 2 肩に力を入れすぎると背中が丸まってしまうので、肩甲骨を少し寄せるように意識する。 #01 胸郭ストレッチ #02 バランスボール ツイスト #03 体側アーチ #04 腹圧+肩甲骨4動作 #05 片手あげ 肘-膝フロントブリッジ #06 ポール プッシュアップ #07 ローラー腹筋 #08 シャクトリムーブ #09 メディシンボール たたきつけ #10 腹圧+床プッシュ