オンラインショップ 商品をさがす 目的からさがす 競技からさがす シリーズからさがす アミノバイタル®について スポーツにサイエンスを。 アミノ酸をまなぶ サポートアスリート インタビュー 挑戦のそばに よくあるご質問 オンラインショップ X Instagram スポーツライフコミュニティ 「アミノバイタル®」は、お近くのスポーツ量販店、ドラッグストア、スーパーマーケット等でご購入いただけます。(一部お取り扱いのない店舗がございます。)また、こちらのオンラインストアからもご購入いただけます。 野球 サッカー バスケットボール 競泳 当たり負けしない身体を手に入れる #10 ハーネスサイドステップ 実際の動きに近いかたちで全身のパワーを強化するトレーニング。激しい競り合いの中で相手を振り切って突破する、当たり負けしない身体は、安定した動きの習得で養われる。 このページをシェアする 回数:左右5回×3セット TRAINING POINT POINT 1 脚を腰幅よりやや広げ、スクワット姿勢をとる。腰にハーネスをつけ、抵抗が加えられた状態で、横方向へ移動する。臀部(でんぶ)を使って地面を押すことを意識する。 POINT 2 姿勢を保持したまま、進行方向と逆側の脚で地面を力強く押す。押した後は元の姿勢に素早く戻る。 POINT 3 臀部(でんぶ)への負荷を意識すること。腕を力強くふり、全身で爆発的にパワーを発揮する。 #01 プローン→アームリフト #02 サイドプローン→レッグスイング #03 クロスシットアップ #04 ワンハンドローイング #05 アジリテディスク+横スイング #06 メディシンボールキャッチ&スロー(片脚) #07 ゴムバンドサイドウォーク #08 チョップランジ #09 メディシンボールキャッチ&スロー(ランジ) #10 ハーネスサイドステップ