新世代、筋トレメソッド

当たり負けしない身体を手に入れる

#05

アジリテディスク+横スイング

バランスを強化するトレーニング。激しい競り合いに勝ち、力強いシュートを打つには、バランスを保持すること、崩れたバランスを素早く立て直すことが欠かせない。

  • このページをシェアする
  • Facebook
  • Twitter
  • LINE

回数:左右6回×3セット

TRAINING POINT

POINT 1

軸脚の膝が内側に傾いたり、頭の位置がブレないように注意する。

POINT 2

足裏全体がディスクに接するようにバランスをとる。

菊池涼介 新世代、筋トレメソッドにチャレンジ!!