当たり負けしない身体を手に入れる
#05
アジリテディスク＋横スイング
バランスを強化するトレーニング。激しい競り合いに勝ち、力強いシュートを打つには、バランスを保持すること、崩れたバランスを素早く立て直すことが欠かせない。
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回数：左右6回×3セット
TRAINING POINT
POINT 1
軸脚の膝が内側に傾いたり、頭の位置がブレないように注意する。
POINT 2
足裏全体がディスクに接するようにバランスをとる。
