シリーズからさがす 目的からさがす 競技からさがす アミノ酸をまなぶ 挑戦のそばに サポートアスリート 野球 サッカー バスケットボール 競泳 当たり負けしない身体を手に入れる #05 アジリテディスク+横スイング バランスを強化するトレーニング。激しい競り合いに勝ち、力強いシュートを打つには、バランスを保持すること、崩れたバランスを素早く立て直すことが欠かせない。 このページをシェアする 回数:左右6回×3セット TRAINING POINT POINT 1 軸脚の膝が内側に傾いたり、頭の位置がブレないように注意する。 POINT 2 足裏全体がディスクに接するようにバランスをとる。 #01 プローン→アームリフト #02 サイドプローン→レッグスイング #03 クロスシットアップ #04 ワンハンドローイング #05 アジリテディスク+横スイング #06 メディシンボールキャッチ&スロー(片脚) #07 ゴムバンドサイドウォーク #08 チョップランジ #09 メディシンボールキャッチ&スロー(ランジ) #10 ハーネスサイドステップ シリーズからさがす 目的からさがす 競技からさがす アミノ酸をまなぶ 賢く筋肉をつけろ オンラインショップ よくある質問