amino vital アミノバイタル
amino vital アミノバイタル
  • 商品情報 あなたにぴったりのアミノバイタル®を探す
  • スポーツ。水。アミノ酸。スポーツに必要なアミノ酸を知る
  • VITALIST community 挑戦する競技者とアミノバイタル®
  • アミノバイタル®活用法 パフォーマンスをもっと上げる効率的な活用法
  • 最新情報
  • ギャラリー
  • オンラインショップ
  • メルマガ登録
  • よくある質問

アミノバイタル® アミノプロテイン

  • facebook
  • twitter

新世代、筋トレメソッド

当たり負けしない身体を手に入れる

#03

クロスシットアップ

腹筋群を強化するトレーニング。バランスを改善し、ボディコンタクトに必要な力強い体の軸を形成するうえでも、左右の腹筋の強化は欠かせない。

  • このページをシェアする
  • Facebook
  • Twitter
  • LINE

回数:左右10回×3セット

TRAINING POINT

POINT 1

膝は直角にし、メディシンボールは頭の横で保持する。

POINT 2

股関節から起き上がる意識を持ち、手だけの動作にならないように注意。メディシンボールは逆側の膝の外側まで持っていく。

武藤嘉紀 新世代、筋トレメソッドにチャレンジ!! 菊池涼介 新世代、筋トレメソッドにチャレンジ!!

PLAY TRUE JADA認証

(公財)日本アンチ・ドーピング機構の公式認定商品です。