オンラインショップ 商品をさがす 目的からさがす 競技からさがす シリーズからさがす アミノバイタル®について スポーツにサイエンスを。 アミノ酸をまなぶ サポートアスリート インタビュー 挑戦のそばに よくあるご質問 オンラインショップ X Instagram スポーツライフコミュニティ 「アミノバイタル®」は、お近くのスポーツ量販店、ドラッグストア、スーパーマーケット等でご購入いただけます。(一部お取り扱いのない店舗がございます。)また、こちらのオンラインストアからもご購入いただけます。 野球 サッカー バスケットボール 競泳 当たり負けしない身体を手に入れる #03 クロスシットアップ 腹筋群を強化するトレーニング。バランスを改善し、ボディコンタクトに必要な力強い体の軸を形成するうえでも、左右の腹筋の強化は欠かせない。 このページをシェアする 回数:左右10回×3セット TRAINING POINT POINT 1 膝は直角にし、メディシンボールは頭の横で保持する。 POINT 2 股関節から起き上がる意識を持ち、手だけの動作にならないように注意。メディシンボールは逆側の膝の外側まで持っていく。 #01 プローン→アームリフト #02 サイドプローン→レッグスイング #03 クロスシットアップ #04 ワンハンドローイング #05 アジリテディスク+横スイング #06 メディシンボールキャッチ&スロー(片脚) #07 ゴムバンドサイドウォーク #08 チョップランジ #09 メディシンボールキャッチ&スロー(ランジ) #10 ハーネスサイドステップ