オンラインショップ 商品をさがす 目的からさがす 競技からさがす シリーズからさがす アミノバイタル®について スポーツにサイエンスを。 アミノ酸をまなぶ サポートアスリート インタビュー 挑戦のそばに よくあるご質問 オンラインショップ X Instagram スポーツライフコミュニティ 「アミノバイタル®」は、お近くのスポーツ量販店、ドラッグストア、スーパーマーケット等でご購入いただけます。(一部お取り扱いのない店舗がございます。)また、こちらのオンラインストアからもご購入いただけます。 野球 サッカー バスケットボール 競泳 当たり負けしない身体を手に入れる #01 プローン→アームリフト 体幹の安定性を養うことで体の軸を強化するトレーニング。強烈なボディコンタクトや即座の方向転換が求められるサッカーにおいては、体幹の強化は基本中の基本。当たり負けしない身体づくりはここからはじまる。 このページをシェアする 回数:左右交互16回×3セット TRAINING POINT POINT 1 肘は肩の真下にし、足幅は肩幅より広げる。頭から足までを一直線にし、10秒キープ。 POINT 2 姿勢を保持したまま片腕を前方に挙げる。体の軸が左右に動かないようにする。 #01 プローン→アームリフト #02 サイドプローン→レッグスイング #03 クロスシットアップ #04 ワンハンドローイング #05 アジリテディスク+横スイング #06 メディシンボールキャッチ&スロー(片脚) #07 ゴムバンドサイドウォーク #08 チョップランジ #09 メディシンボールキャッチ&スロー(ランジ) #10 ハーネスサイドステップ