システインとは

◆黒いメラニン色素の産生を抑える働きがあります。
◆毛髪や体毛に多く含まれているアミノ酸です。

システインが多く含まれる食品

大豆製品、のり、いくら、ごま、鶏肉、豚肉などに多く含まれています。

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  大豆製品
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  のり
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  いくら
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  ごま
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  鶏肉
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  豚肉

※特定の食材に偏らず、複数の食材をバランスよく摂り入れましょう。