市販の「五目ごはん」と「茶碗蒸し」でとろとろ卵丼

エネルギー： 319kcal

塩分： 1.6g

鮭とポテトのマヨネーズ焼き

エネルギー： 229kcal

塩分： 0.5g

「ツナ缶」を使ってツナと小松菜（もしくは青梗菜）の煮びたし

エネルギー： 112kcal

塩分： 1.2g

残った「焼き鮭」と「きんぴら」を使って鮭サンド

エネルギー： 197kcal

塩分： 0.8g

＜栄養補給の＞ヨーグルトメディミル

エネルギー： 170kcal

塩分： 0.2g

＜栄養補給の＞バニラ甘酒シャーベット

エネルギー： 281kcal

塩分： 0.4g

＜栄養補給の＞メディミル甘酒ぜんざい

エネルギー： 172kcal

塩分： 0.3g

＜栄養補給の＞乳酸菌ドリンク

エネルギー： 150kcal

塩分： 0.2g

＜栄養補給の＞チョココーヒーミルク

エネルギー： 225kcal

塩分： 0.3g

＜栄養補給の＞ひんやり　あずきミルク

エネルギー： 198kcal

塩分： 0.2g

＜栄養補給の＞ところてん

エネルギー： 125kcal

塩分： 0.1g

＜栄養補給の＞バナナチョコプリン

エネルギー： 263kcal

塩分： 0.3g

＜栄養補給の＞フローズンヨーグルト（リンゴ風味）

エネルギー： 91kcal

塩分： 0.2g

＜栄養補給の＞フレッシュフルーツのゼリーポンチ

エネルギー： 94kcal

塩分： 0.1g

＜栄養補給の＞リンゴサワードリンク

エネルギー： 33kcal

塩分： 0.1g

＜栄養補給の＞シリアルスープ

エネルギー： 225kcal

塩分： 1.5g

＜栄養補給の＞まんじゅうで作る簡単お汁粉

エネルギー： 176kcal

塩分： 0.6g

「甘酢あんかけ」を使って中華粥

エネルギー：267 kcal

塩分：0.7 g

「納豆」を使って納豆とオクラの卵炒め

エネルギー：204 kcal

塩分：0.9 g

残った「魚のフライ」を使って白身魚フライのネギマヨ焼き

エネルギー：200 kcal

塩分：0.7 g

＜栄養補給の＞カステラのコーヒー風味ケーキ

エネルギー：358 kcal

塩分：0.4 g

＜栄養補給の＞パン粥

エネルギー：298 kcal

塩分：0.7 g

＜栄養補給の＞桜もち風味の汁粉

エネルギー：190 kcal

塩分：0.2 g

＜栄養補給の＞コーヒーゼリーデザート

エネルギー：38 kcal

塩分：0.0 g

＜栄養補給の＞杏仁豆腐デザート

エネルギー：100 kcal

塩分：0.0 g

＜栄養補給の＞トロトロ果肉のいちごミルク

エネルギー：234 kcal

塩分：0.3 g

「マグロのお造り（ねぎとろ）」を使ってなめろう

エネルギー：88 kcal

塩分：0.4 g

「もずく酢」を使っておろしきゅうりともずくの酢の物

エネルギー：71 kcal

塩分：0.8 g

残った「コロッケ」を使ってコロッケグラタン

エネルギー：343 kcal

塩分：2.0 g

＜栄養補給の＞フルーツきんとん

エネルギー：150 kcal

塩分：0.0 g

＜栄養補給の＞プリン

エネルギー：328 kcal

塩分：0.5 g

エビのタルタルサラダ

エネルギー：394 kcal

塩分：1.4 g

ほうれん草入り卵スープ餃子

エネルギー：121 kcal

塩分：1.9 g

レタスとエビシューマイのスープ

エネルギー：112 kcal

塩分：1.9 g

エビとツナのトマトリゾット

エネルギー：187 kcal

塩分：1.4 g

エビ入りリゾット

エネルギー：116 kcal

塩分：0.7 g

エビピラフのミルクリゾット

エネルギー：153 kcal

塩分：1.6 g

から揚げのおろし和え

エネルギー：204 kcal

塩分：2.0 g

シャキシャキ食べやすい
お漬物

エネルギー：67 kcal

塩分：0.4 g

＜栄養補給の＞フルーツミックスジュース

エネルギー：236 kcal

塩分：0.3 g

＜栄養補給の＞トマトジュース

エネルギー：25 kcal

塩分：0.0 g

残った「ひじき」で
きな粉白和え

エネルギー：115 kcal

塩分：1.1 g

残った「おかゆ」で
やわらかおはぎ

エネルギー：127 kcal

塩分：0.0 g

コーヒーフロート(アイスクリーム入りデザート)

エネルギー：299 kcal

塩分：0.5 g

青汁ポタージュ

エネルギー：132 kcal

塩分：1.0 g

「白菜の漬物」を使ったチャーハン

エネルギー： 330kcal

塩分： 2.7g

「味付きなめたけ」を使った茄子となめたけのやわらか煮

エネルギー： 118kcal

塩分： 2.1g

「もち」と「納豆」を使っておろし納豆もち

エネルギー： 167kcal

塩分： 0.9g

残った「おでん」でだしがきいた、豚しゃぶ雑炊

エネルギー： 413kcal

塩分： 3.1g

＜栄養補給の＞やわらかスイートポテト茶巾しぼり

エネルギー： 118kcal

塩分： 0.3g

＜栄養補給の＞やわらかピザトースト

エネルギー： 362kcal

塩分： 2.1g

「まぐろの刺身」と「もずく酢」を使って簡単てこね寿司

エネルギー： 230kcal

塩分： 1.4g

「焼き鳥串」を使って簡単！鶏ときのこの混ぜご飯

エネルギー： 369kcal

塩分： 2.3g

「市販の鶏そぼろ」を使ってなすとピーマンのそぼろ炒め

エネルギー： 174kcal

塩分： 1.3g

「肉まん」を使ってふわふわ中華風パン粥

エネルギー： 214kcal

塩分： 2.2g

残った「ちくわ」を使ってちくわパン

エネルギー： 166kcal

塩分： 1.2g

残った「里芋の煮物」を使って里芋とチーズのチヂミ

エネルギー： 270kcal

塩分： 1.9g

残った「ひじきの煮物 」を使ってひじきのお焼き

エネルギー： 282kcal

塩分： 1.2g

豆腐のステーキ

エネルギー：209 kcal

塩分：0.9 g

鶏肉のレンジ蒸し

エネルギー：300 kcal

塩分：1.3 g

冷凍「鶏のから揚げ」を使ってやわらかチキン南蛮

エネルギー：384 kcal

塩分：1.9 g

残った「そうめん」を使ってそうめんチャンプル

エネルギー：257 kcal

塩分：1.2 g

残った「ポテトサラダ」を使ってはんぺんピザ

エネルギー：163 kcal

塩分：1.5 g

残った「里芋の煮物」を使って簡単けんちん汁

エネルギー：65 kcal

塩分：0.9 g

あったか餃子鍋

エネルギー：217 kcal

塩分：3.9 g

アンパンマンポテトのお雑煮風

エネルギー：144 kcal

塩分：0.8 g

あんかけ焼きそば

エネルギー：554 kcal

塩分：3.9 g

ぽてともち風デザート（みたらし・あん）

エネルギー：353 kcal

塩分：1.3 g

ロールサンドイッチ

エネルギー：228 kcal

塩分：1.0 g

「昆布豆」を使ってやわらか大豆のトマトリゾット

エネルギー：345 kcal

塩分：1.4 g

「海老チリ」と「エビシューマイ」でエビチリ

エネルギー：174 kcal

塩分：2.0 g

残った「ひじきの煮物」を使ってやわらかがんも

エネルギー：144 kcal

塩分：1.4 g

残った「エビシューマイ」を使って揚げ焼き天麩羅

エネルギー：273 kcal

塩分：1.1 g

から揚げのポン酢あんかけ

エネルギー：198 kcal

塩分：1.8 g

ミックスベジタブルのポタージュ

エネルギー：117 kcal

塩分：1.1 g

中華丼おかゆ

エネルギー：219 kcal

塩分：2.4 g

カップグラタンのほうれん草ソテー

エネルギー：115 kcal

塩分：0.5 g

冷やし餃子

エネルギー：156 kcal

塩分：2.5 g

エビ寄せフライの海老マヨ風

エネルギー：330 kcal

塩分：1.8 g

なすとはんぺんの田楽

エネルギー：97 kcal

塩分：1.6 g

ブロッコリーの
たらこマヨネーズ和え

エネルギー：84 kcal

塩分：0.8 g

ご馳走ポテトサラダ

エネルギー：146 kcal

塩分：0.7 g

「いなり寿司」で卵豆腐とお揚げの雑炊

エネルギー：328 kcal

塩分：2.2 g

残った「肉じゃが」で
和風だしのカレーライス

エネルギー：302 kcal

塩分：2.0 g

残った「焼き魚」で
かぶらおろしの銀あん

エネルギー：210 kcal

塩分：1.5 g

鮭ちらし

エネルギー：282 kcal

塩分：1.2 g

さんまのとろろかけ

エネルギー：143 kcal

塩分：1.1 g

ほうれん草のふわふわ白衣

エネルギー：99 kcal

塩分：0.6 g

巻かないロールキャベツ

エネルギー：158 kcal

塩分：1.5 g

から揚げのだし酢おろし

エネルギー：172 kcal

塩分：1.5 g

ブロッコリーと鶏レバーのサンドイッチ

エネルギー：474 kcal

塩分：2.9 g

残った「カレー」と「ポテトサラダ」でカレーパン風

エネルギー：183 kcal

塩分：0.7 g

みたらし風デザート

エネルギー：117 kcal

塩分：1.4 g

みんな大好き　ソース焼きそば

エネルギー： 635kcal

塩分： 4.1g

やわらか、皮なしソーセージ

エネルギー： 122kcal

塩分： 0.8g

「切り干し大根の煮物」を使って切り干し大根と卵の福袋煮

エネルギー： 140kcal

塩分： 1.2g

「冷凍とろろ」を使ってふんわりかに玉

エネルギー： 157kcal

塩分： 1.4g

「さばのみそ煮缶」を使って鯖と大根のみそ煮

エネルギー： 194kcal

塩分： 1.2g

残った「高野豆腐の煮物」を使って高野豆腐の卵とじ丼

エネルギー： 416kcal

塩分： 2.4g

残った「麺」を使ってやわらか　ちゃんぽん

エネルギー： 321kcal

塩分： 3.6g

残った「かぼちゃの煮物」を使ってかぼちゃハンバーグ

エネルギー： 344kcal

塩分： 0.8g

肉巻おにぎり

エネルギー：348 kcal

塩分：1.9 g

白身魚の赤飯蒸し

エネルギー：203 kcal

塩分：1.1 g

スクランブルエッグ（ひき肉とチーズ入り）

エネルギー：268 kcal

塩分：1.2 g

残った「おからの煮物」でミートボール

エネルギー：189 kcal

塩分：1.4 g

まろやかチーズの煮込みハンバーグ

エネルギー：261 kcal

塩分：2.8 g

やわらかマッシュポテトのポトフ

エネルギー：215 kcal

塩分：2.0 g

卵のトロミそば

エネルギー：314 kcal

塩分：4.0 g

豚肉のしょうが焼き

エネルギー：200 kcal

塩分：1.7 g

「インスタントラーメン」でミルクラーメン

エネルギー：465 kcal

塩分：3.0 g

具だくさんケチャップの
コロッケ

エネルギー：280 kcal

塩分：1.6 g

「缶詰の焼き鳥」で親子煮

エネルギー：212 kcal

塩分：2.1 g

残った「クリームシチュー」でクリーミー卵のサンド

エネルギー：389 kcal

塩分：1.5 g

残った「すき焼き」で
すき焼きうどん

エネルギー：233 kcal

塩分：1.4 g

マカロニサラダ（ブロッコリーとカニカマ）

エネルギー：293 kcal

塩分：1.4 g

中華あんかけごはん

エネルギー：208 kcal

塩分：1.7 g

彩り卵

エネルギー：150 kcal

塩分：1.0 g

ハンバーグ入りパンプディング

エネルギー：320 kcal

塩分：1.3 g

お雑煮（お米だんご入りのお吸い物）

エネルギー：150 kcal

塩分：1.2 g

残った「天婦羅（かきあげ）」を使ってふわふわ　お好み焼き

エネルギー：321 kcal

塩分：1.3 g

エビ寄せフライの煮物

エネルギー：199 kcal

塩分：2.3 g

エビシューマイのあんかけ茶碗蒸し

エネルギー：157 kcal

塩分：2.2 g

残った「鍋」で茶わん蒸し

エネルギー：166 kcal

塩分：1.1 g