用意するコンビニ食材

  • 冷凍ブロッコリー 1袋(1袋135g入り目安)

  • サラダチキン(プレーン) 1/2個

  • 胡麻ドレッシング(袋小分けタイプ) 1袋(25ml)

作り方

  • 解凍したブロッコリー(※)と、ほぐしたサラダチキンをボウルに入れます。※パッケージの記載に沿う。

  • ドレッシングで和え皿にもり、お好みで粗挽きブラックペッパーをかけて、できあがり。

調理時間
6
必要な品数
3

冷凍ブロッコリー以外にも、炒め用の野菜ミックスや、生のサラダなどでも代用できます。
炒め用野菜ミックスをつかう際は、耐熱皿にいれラップをして、電子レンジ(600w)で3分程目安で加熱しましょう。

ブロッコリーで、まんぷく&ヘルシー!
夜の遅い日に頼りたくなる、
サラダごはんです。