材料
（2人分）
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作り方
- （1）ボウルにＡを入れ、軽く混ぜる。
- （2）バットにピザ生地をのせ、上にチーズを散らし、230℃のオーブンで3～４分焼く。
- （3）器に（2）をのせ、（1）を盛り、生ハムをのせる。
栄養成分
(1人前当たり) ※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ください。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンＡ | ビタミンＥ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 181kcal | 7.2g | 9.3g | 16.9g | 61mg | 0.4mg | 29µg | 0.4mg |
| ビタミンＢ１ | ビタミンＢ２ | ビタミンＣ | コレステロール | 食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.11mg | 0.09mg | 5mg | 14mg | 1.0g | 0.9g | 15g |
