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ねぎとチョリソーのガーリックオイル

お酒がすすむ、アヒージョメニュー

ねぎとチョリソーのガーリックオイル

参考原価(1人前)

ジャンル

季節

カテゴリ

会員限定

洋食

通年

煮物

材料

2人分

長ねぎ(3cm長さ)
80g
A
チョリソー(斜め切り)
60g
唐がらし(輪切り)
0.8g
にんにく(フライドガーリック)
4g
「ドレッシング地中海オリーブオイル&ハーブ」500mLボトル
60g
パセリ(みじん切り)
適量
サラダ油
8g

作り方

  1. (1)フライパンにサラダ油を熱し、長ねぎに焼き色をつける。
  2. (2)耐熱皿に(1)、Aを盛りつけ、ラップをして電子レンジ(600Wで)40秒温める。
  3. (3)取り出してラップをはがし、パセリを散らす。

栄養成分

(1人前当たり) ※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ください。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
303kcal 4.8g 29.3g 5.5g 18mg 0.4mg 9µg 0.8mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステロール 食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.10mg 0.06mg 9mg 18mg 1.3g 1.6g 42g  

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使用商品

「ドレッシング地中海オリーブオイル&ハーブ」500mLボトル
新商品 「ドレッシング地中海オリーブオイル&ハーブ」500mLボトル
●オリーブオイルにオレガノや白ワインを隠し味に加えたシンプルながら奥深い味わいです。緑黄色野菜や魚介(マグロ、サーモン、タコなど)との相性が良いドレッシングです。