材料
(1人分)
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作り方
- (1)Aを合わせて1時間おく。
- (2)鍋にサラダ油を熱し、(1)、玉ねぎを加えて火が通るまで炒める。
- (3)器に(2)を盛り、キャベツを添える。
栄養成分
(1人前当たり) ※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ください。
エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
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326kcal | 23.6g | 17.6g | 16.9g | 71mg | 0.7mg | 11µg | 1.1mg |
ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステロール | 食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
0.79mg | 0.19mg | 21mg | 63mg | 2.3g | 3.0g | 136g |