きのこのデミチーズ巾着

ストックできる使いまわし万能な「デミきのこ」!油揚げと合わせて和洋折衷のお手軽メニュー

ジャンル その他
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参考原価(1人前) 会員限定

材料(1人分)

きのこのデミチーズ巾着

油揚げ(1枚・半分に切って袋にする) 30g
A その他◎デミきのこ 15g
鶏ひき肉(そぼろ) 5g
ミックスチーズ 5g

作り方

【1】
◎デミきのこ(メニューNo.40759)はあらかじめ作っておく。
【2】
油あげにAを詰め、200℃のオーブンで焼く。

◎「デミきのこ」の栄養成分、コストは反映されておりません。詳細レシピはメニューNo.40759をご参照ください。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
137kcal 9.0g 12.2g 0.2g 125mg 1.0mg 15µg 0.5mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.02mg 0.04mg 0mg 8mg 0.4g 0.1g 0g  
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