ラーズーチー（鶏肉の香味炒め）｜レシピ大百科PRO

参考原価（1人前）	ジャンル	季節	カテゴリ
会員限定	中華料理	通年	炒め物・焼き物・あぶり物

材料

（1人分）

作り方

（1）Ａを混ぜてホテルパンに並べ、れんこんも別で並べる。スチコンホットエアーモード（又は、オーブン）170℃で、8分加熱する。

（2）鍋にサラダ油を熱し、Ｂを加えて炒め「丸鶏使用がらスープ」を加える。（1）と混ぜ合わせる。

（3）器に盛りつけ、パクチーを飾る。

栄養成分

(1人前当たり) ※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ください。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンＡ	ビタミンＥ
247kcal	19.1g	9.8g	22.6g	31mg	1.2mg	31µg	2.0mg
ビタミンＢ１	ビタミンＢ２	ビタミンＣ	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.25mg	0.26mg	20mg	70mg	4.9g	1.7g	103g

エネルギー

たんぱく質

脂質

炭水化物

カルシウム

鉄

ビタミンＡ

ビタミンＥ

247kcal

19.1g

9.8g

22.6g