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チアシードの生春巻きサラダ

ごま香る うま塩ドレッシングで味つけをした生春巻き。話題栄養素たっぷりのチアシード包んだサラダ

チアシードの生春巻きサラダ

参考原価(1人前)

ジャンル

季節

カテゴリ

会員限定

洋食

通年

サラダ

材料

2人分

ライスペーパー(水にひたしてもどす)
2枚
A
蒸し鶏(細切り)
40g
プロセスチーズ(細切り)
40g
水菜
40g
その他チアシード(もどし)
40g
トマト(細切り)
20g
「味の素KKごま香るうま塩ドレッシング」1Lボトル
15g
オリーブオイル
15g

作り方

  1. (1)ライスペーパーにAをのせて包む。
  2. (2)器にカットして盛り、オリーブオイルをかける。

栄養成分

(1人前当たり) ※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ください。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
212kcal 10.6g 16.5g 4.5g 170mg 0.6mg 80µg 1.2mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステロール 食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.05mg 0.13mg 13mg 31mg 0.7g 0.9g 30g  

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使用商品

「味の素KKごま香るうま塩ドレッシング」1Lボトル
「味の素KKごま香るうま塩ドレッシング」1Lボトル
●国産の塩、焙煎度合の異なる2種類のごま、すりおろし玉ねぎを使用しています。
●にんにくを使用せず、酸味・塩味を控えめに仕上げたので、様々なシーンやメニューに使えます。