冷製さわやかパクチーレモンスパゲッティ
パスタを「セミセパ®」レモンドレッシングで和えるだけの本格冷製パスタです。
| ジャンル | その他 |
|---|---|
| 季節 |
夏（6～8月） |
| カテゴリ |
パスタ |
| 業態 |
その他 居酒屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（1人分）
冷製さわやかパクチーレモンスパゲッティ
| A | 「セミセパ®」レモンドレッシング１Ｌボトル | 100g |
|---|---|---|
| えび（ゆで） | 3尾 | |
| ケイパー | 3g | |
| スパゲッティ（ゆで） | 130g | |
| B | トマト（湯剥き・1㎝角切り） | 20g |
| パクチー(2cm長さ） | 25g | |
作り方
【1】
Aを大きめのボールに入れ、下に氷水を入れたボールをあて、冷やす。
【２】
スパゲッティを1に入れ冷たくなるまで絡める。
【３】
角切りにしたトマトをさっと混ぜ、器に盛りパクチーを飾る。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 639kcal | 22.2g | 40.0g | 50.7g | 82mg | 1.4mg | 41µg | 8.8mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.16mg | 0.09mg | 11mg | 116mg | 4.9g | 4.7g | 40g |
