レシピ大百科PRO
にんにくでガッツリ！汁なし混ぜ麺
にんにくが香るタレが絡んで箸が止まらないおいしさ！
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参考原価（1人前） |
ジャンル |
季節 |
カテゴリ |
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会員限定
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ラーメン |
通年・秋（9～11月）・冬（12～2月） |
ラーメン・焼きそば |
材料
（1鍋分）
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|---|
- 中華めん（太麺）
- 1玉
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| B |
- にんにくの薄切り（素揚げ）
- 5g
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- 揚げれんこん
- 5g
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- ゆで卵
- 0.5個
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- 小ねぎの小口切り
- 2g
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- サラダ油
- 3g
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作り方
- （1）フライパンにサラダ油を熱し、Aを炒める。
- （2）麺をゆでる。
- （3）丼にCを入れておく。
- （4）（2）を湯切りして（3）に入れる。
- （5）（1）をのせ、Bをトッピングする。
揚げれんこんは、市販のものやオニオンチップでも代用できます。
栄養成分
(1人前当たり) ※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ください。
| エネルギー |
たんぱく質 |
脂質 |
炭水化物 |
カルシウム |
鉄 |
ビタミンＡ |
ビタミンＥ |
|---|
| 753kcal |
21.8g |
37.3g |
76.7g |
41mg |
1.8mg |
43µg |
1.3mg |
| ビタミンＢ１ |
ビタミンＢ２ |
ビタミンＣ |
コレステロール |
食物繊維 |
塩分 |
野菜摂取量 |
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|---|
| 0.34mg |
0.24mg |
6mg |
135mg |
4.0g |
3.6g |
12g |
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