親子丼

「ハイミー」を加えることで、砂糖のくどさが無くなり、すっきりとした甘さになります。

【１】
Aを合わせて、沸騰させ、Bを加えて再度沸騰したら、中火にして３～４分煮る。
【２】
（１）に溶き卵を加えて加熱し、ふんわりとしてきたら火を止める。
【３】
丼にごはんを盛り、（２）をのせ、みつばを散らす。

分量は、１０人前ですが、当分量で１人前づつでも作れます。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
647kcal	29.5g	19.7g	92.1g	54mg	2.1mg	196µg	1.6mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.18mg	0.44mg	5mg	349mg	3.8g	2.7g	31g