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彩り野菜の地中海風サラダ

タラモに野菜を加えてボリュームサラダ

彩り野菜の地中海風サラダ

参考原価(1人前)

ジャンル

季節

カテゴリ

会員限定

洋食

通年

サラダ

材料

3人分

A
「士幌ポテト」和風たらも1kg袋
180g
むきえび(ゆで)
50g
ショートパスタ(ゆで)
40g
ブロッコリー(小房・ゆで)
30g
カリフラワー(小房・ゆで)
15g
パプリカ(赤)(細切り)
20g
パプリカ(黄)(細切り)
20g
牛乳
30g
「瀬戸のほんじお」1kg袋
4g
サニーレタス(ちぎる)
適量
パセリのみじん切り
少々

作り方

  1. (1)ボウルにAを入れて混ぜる。
  2. (2)器にサニーレタスを盛り、(1)を盛りつけ、パセリを散らす。

栄養成分

(1人前当たり) ※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ください。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
180kcal 7.6g 7.0g 21.1g 30mg 0.6mg 19µg 2.2mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステロール 食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.09mg 0.08mg 39mg 48mg 1.4g 2.1g 20g  

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使用商品

「瀬戸のほんじお」1kg袋
「瀬戸のほんじお」1kg袋
●瀬戸内・備前岡山の海水のみを使用して作られた塩です。
●海の恵み“にがり”を含んだ塩味のカドの少ない、まろやかで深い味わいのあら塩です。
●漬け物をはじめ、魚の塩焼き、おにぎり、お吸物、煮物等、あらゆる料理にお使いいただけます。
「士幌ポテト」和風たらも1kg袋
「士幌ポテト」和風たらも1kg袋
●今までにない和風テイストのポテトサラダです。まろやかなだし感の中に焼きたらこの風味とコクが活きていて、料理の主具材やパンのフィリング等いろいろな用途にご使用いただけます。