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チリペッパーチキンのヘルシーピタ

野菜と相性の良い「GABANスパイスドレッシング」

チリペッパーチキンのヘルシーピタ

参考原価(1人前)

ジャンル

季節

カテゴリ

会員限定

洋食

通年

パン・ピザ

材料

1人分

A
鶏むね肉(ゆで・さく)
70g
*GGABAN DRチリペッパー1L
40g
B
紫玉ねぎ(薄切り)
10g
トマト(半月切り)
40g
きゅうり(斜め薄切り)
15g
にんじん(細切り)
5g
レタス(細切り)
15g
グリーンカール
20g
ピタパン
2個

作り方

  1. (1)ボウルにAを入れ、あえる。
  2. (2)ピタパンにグリーンカールを入れ、レタスを底に詰める。
  3. (3)(2)にB、(1)の順に詰める。
  4. (4)(3)を器に盛りつける。

栄養成分

(1人前当たり) ※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ください。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
106kcal 17.4g 1.5g 5.6g 27mg 0.6mg 103µg 0.9mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステロール 食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.13mg 0.12mg 16mg 50mg 1.4g 0.1g 101g  

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