いんげんの和えもの
ゆでたいんげんに和えるだけ！小鉢のバラエティーアップに活躍！
| ジャンル | 和食 |
|---|---|
| 季節 |
夏（6～8月） 通年 |
| カテゴリ |
和え物・マリネ・冷菜 |
| 業態 |
学校・事業所給食 居酒屋 弁当・惣菜・仕出し 食堂・定食屋 |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（2人分）
いんげんの和えもの
| A | さやいんげん（ゆで）（1/2切り） | 100g |
|---|---|---|
| 「味の素KKごま香るうま塩ドレッシング」１Ｌボトル | 10g | |
| いり白ごま | 1g | |
作り方
【1】
ボウルにAを入れて軽くあえる。
【2】
器に盛り、白ごまを散らす。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40kcal | 1.0g | 2.8g | 3.6g | 35mg | 0.4mg | 24µg | 0.1mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.03mg | 0.05mg | 3mg | 0mg | 1.4g | 0.2g | 50g |
