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鶏と野菜のホワイトクリームパスタ

鶏肉と野菜たっぷりのクリーミーソースがパスタによく絡む。

鶏と野菜のホワイトクリームパスタ

参考原価(1人前)

ジャンル

季節

カテゴリ

会員限定

洋食

通年

パスタ

材料

1人分

A
鶏むね肉(せん切り・ゆで)
25g
玉ねぎ(くし形切り・ゆで)
10g
にんじん(棒切り・ゆで)
10g
さやいんげん(ゆで)(3cm長さ)
6g
B
「クノール® クリーミーホワイトソース」500g袋
15g
牛乳
18g
33g
スキムミルク
2g
C
牛乳
60g
白ワイン
10g
「瀬戸のほんじお」さらさらタイプ1kg袋
2g
こしょう
適量
スパゲッティ(ゆで)
200g
D
パルメザンチーズ
適量
パセリのみじん切り
適量

作り方

  1. (1)鍋にBを入れてよく混ぜ、火にかけ沸かす。
  2. (2)(1)にCを加えて混ぜ、Aを加えてひと煮立ちさせ る。
  3. (3)器にスパゲッティを盛り、(2)をかけ、Dをふる。

さやいんげんは、アスパラでも代用できます。 Bは、ホワイトソースベースです。


栄養成分

(1人前当たり) ※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ください。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
463kcal 20.5g 6.8g 75.0g 149mg 1.4mg 103µg 0.4mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステロール 食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.17mg 0.25mg 3mg 27mg 3.6g 3.4g 26g  

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使用商品

「瀬戸のほんじお」さらさらタイプ1kg袋
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●海の恵み“にがり”を含んだ塩味のカドの少ない、さらさらタイプの塩です。
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「クノール® クリーミーホワイトソース」500g袋
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