HOMEレシピ大百科PRO > りんごきんとん<低カロリータイプ>

りんごきんとん<低カロリータイプ>

砂糖より54kcalダウン!(1人前当り)

りんごきんとん<低カロリータイプ>

参考原価(1人前)

ジャンル

季節

カテゴリ

会員限定

和食

通年

デザート低カロリー

材料

4人分

りんご(くし形に切って5mm幅切り)
100g
A
「パルスイート®カロリーゼロ」300g袋
6g
15ml
レモン汁
5ml
さつまいも(皮を厚くむく・2cm角切り)
120g
B
200ml
レモン汁
5ml
「パルスイート®カロリーゼロ」300g袋
3g

作り方

  1. (1)耐熱ボウルにりんご、Aを入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。
  2. (2)小鍋にさつまいもを入れ、Bを加えてフタをして10分ほどやわらかくなるまでゆでる。ゆで汁を捨てて、熱いうちによくつぶす。
  3. (3)(2)の鍋に「パルスイート®カロリーゼロ」、(1)の煮汁を加え、サッと煮て水気を飛ばし、火を止め、(1)のりんごを加える。

「パルスイート®」
(1)使用量 :お砂糖の1/4の重さで、同じ甘さです。(かさの場合は1/3)
(2)カロリー:お砂糖と同じ甘さで、カロリーは90%カット、糖類ゼロです。
「パルスイート®カロリーゼロ」
(1)使用量 :お砂糖の1/3の重さで、同じ甘さです。(かさの場合は1/3)
(2)カロリー:お砂糖と同じ甘さで、カロリーゼロ、糖類ゼロです。


栄養成分

(1人前当たり) ※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ください。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
57kcal 0.3g 0.2g 16.3g 13mg 0.2mg 1µg 0.3mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステロール 食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.04mg 0.01mg 10mg 0mg 1.2g 0.0g 0g  

業態別特集はこちら

お気に入りレシピ

このレシピを印刷する

使用商品

「パルスイート®カロリーゼロ」300g袋
「パルスイート®カロリーゼロ」300g袋
食事を管理し、カロリー摂取を控えている方に適したカロリーゼロ・糖類ゼロのアミノ酸から生まれた甘さの※甘味料です。
おいしい甘さで、毎日のお料理や飲みものに幅広くお使いいただけます。

※「パルスイート®カロリーゼロ」の主な甘さはアミノ酸からできた甘味料アスパルテームによるものです。