角煮土鍋ごはん

角煮をのせたボリューム満点の土鍋ご飯

【1】
土鍋に米、合わせたA、しめじを入れてふたをし、中火にかける。
【2】
（1）が沸騰したら弱火にして、10分炊く。
【3】
（2）のふたを取り、角煮を入れて中火で2～3分追い炊きして、おこげを作る。
【4】
（3）を5分蒸らし、ねぎを散らす。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
328kcal	9.7g	4.8g	61.1g	5mg	0.7mg	0µg	0.1mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.07mg	0.03mg	0mg	0mg	0.6g	1.1g	0g