玉ねぎたっぷりパクチーサラダ
野菜のシャキシャキ感、風味を生かしたサラダ
| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
夏（6～8月） 通年 |
| カテゴリ |
サラダ |
| 業態 |
居酒屋 弁当・惣菜・仕出し |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（1人分）
玉ねぎたっぷりパクチーサラダ
| A | 香菜（4cm切り） | 15g |
|---|---|---|
| 水菜（4cm切り） | 50g | |
| 貝割れ菜（根を切る） | 50g | |
| 紫玉ねぎ（薄切り） | 5g | |
| フライドオニオン | 2g | |
| 一味唐がらし | 0.5g | |
| B | 「セミセパ®」すりおろし玉ねぎドレッシング１Ｌボトル | 50g |
| ライム果汁 | 5g |
作り方
【1】
Aを混ぜ合わせて器に盛り、Bをかける。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 233kcal | 3.0g | 19.2g | 13.4g | 150mg | 1.7mg | 161µg | 2.3mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.10mg | 0.17mg | 59mg | 0mg | 3.3g | 1.8g | 122g |
