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サーモンと豆腐のそばサラダ(レモン風味)

そばをサラダ仕立てでさっぱりと

サーモンと豆腐のそばサラダ(レモン風味)

参考原価(1人前)

ジャンル

季節

カテゴリ

会員限定

その他

通年

サラダ

材料

1人分

ゆでそば
200g
A
サーモン(スライス)
50g
絹ごし豆腐(ひと口大)
70g
グリーンアスパラガス(ゆでたもの)(斜め切り)
30g
レタス(ひと口大)
30g
玉ねぎ(スライス)
20g
B
「セミセパ®」レモンドレッシング1Lボトル
40g
めんつゆ(ストレートタイプ)
40g

作り方

  1. (1)器にそばを盛る。
  2. (2)(1)にAをトッピングする。
  3. (3)(2)に合わせたBをかける。

栄養成分

(1人前当たり) ※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ください。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
608kcal 25.2g 27.6g 63.6g 82mg 2.8mg 24µg 5.4mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステロール 食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.35mg 0.18mg 8mg 37mg 5.5g 2.5g 80g  

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使用商品

「セミセパ®」レモンドレッシング1Lボトル
「セミセパ®」レモンドレッシング1Lボトル
●さわやかなレモンの風味が特長のさっぱりとしたドレッシングです。マリネやドレッシングベースとしてもお使いいただけます。
●ドレッシング製造工程中に熱を加えていないので、レモンの風味が活きています。