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オニグラスープかけごはん

こんがり焼けたチーズが香ばしい!

オニグラスープかけごはん

参考原価(1人前)

ジャンル

季節

カテゴリ

会員限定

洋食

通年

ごはん物

材料

1人分

ご飯
150g
玉ねぎ(薄切り)
40g
「味の素KKコンソメ」1kg箱
2.5g
熱湯
150ml
スライスチーズ(溶けるタイプ)
20g
パセリのみじん切り(好みで)
少々

作り方

  1. (1)耐熱皿に玉ねぎを入れ、「コンソメ」をふり、電子レンジ(600W)で30秒加熱する。
  2. (2)耐熱容器にご飯をよそい、(1)、熱湯、チーズの順に加え、オーブントースターで表面に焼き色がつくまで5分ほど焼く。
  3. (3)好みでパセリをふる。

栄養成分

(1人前当たり) ※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ください。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
339kcal 8.9g 5.8g 60.3g 139mg 0.3mg 52µg 0.3mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステロール 食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.05mg 0.10mg 3mg 16mg 1.1g 1.7g 38g  

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使用商品

「味の素KKコンソメ」1kg箱
「味の素KKコンソメ」1kg箱
●じっくり煮込んだ牛肉と野菜のコクがつまった、手軽にコク付与や調味が出来る洋風調味料です。スープベースや洋風料理はもちろん、和風、中華の調味料として幅広くお使いいただけます。