大根ナムル

お酒のおつまみにも、副菜として添えても◎

ジャンル 韓国料理
季節

冬(12~2月)

通年

カテゴリ

和え物・マリネ・冷菜

業態

弁当・惣菜・仕出し

食堂・定食屋

参考原価(1人前) 会員限定

材料(2人分)

大根ナムル

大根(せん切り) 160g
A 「丸鶏がらスープ」1kg袋 2.5g
ごま油 少々
おろしにんにく 少々
いり白ごま 少々

作り方

【1】
大根を耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分加熱する。
【2】
ボウルに(1)、Aを入れてあえる。
【3】
器に盛り、ごまをふる。

栄養成分(1人前当たり)

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム ビタミンA ビタミンE
13kcal 0.5g 0.1g 3.4g 17mg 0.1mg 0µg 0.0mg
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC コレステ
ロール
食物繊維 塩分 野菜摂取量  
0.01mg 0.01mg 9mg 0mg 1.0g 0.6g 72g  
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