豚バラと白菜の重ね鍋

ミルフィーユのように、豚と白菜を重ねて。

【1】
白菜と豚肉を交互に4回重ね、5cm幅に切り、鍋のフチに沿って敷き詰める。これを3～4回繰り返す。
【2】
「ほんだし®　かつおだし」をまんべんなくふり入れ、Aを加えて火にかける。沸騰したらフタをして煮る。
【3】
火が通ったらBを混ぜ合わせたものを上に盛る。

※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンA	ビタミンE
330kcal	14.9g	26.8g	11.3g	120mg	1.5mg	37µg	0.9mg
ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.47mg	0.20mg	49mg	54mg	3.6g	4.2g	255g