カプレーゼ オレンジソースがけ
甘み引きたつオレンジツナソースに！
| ジャンル | 洋食 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
その他 |
| 業態 |
居酒屋 弁当・惣菜・仕出し |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（4人分）
カプレーゼ オレンジソースがけ
| 「味の素® S」１ｋｇ袋 | 10g | |
|---|---|---|
| 「瀬戸のほんじお」１ｋｇ袋 | 1g | |
| A | ツナ缶（オイル含む） | 150g |
| オレンジジュース | 180g | |
| レモン汁 | 20g | |
| おろしにんにく | 10g | |
| 酢 | 20g | |
| 砂糖 | 10g | |
| こしょう | 適量 | |
| B | トマト（一口大） | 200g |
| モッツァレラチーズ（一口大） | 100g | |
| バジルの葉 | 適量 | |
作り方
【1】
ボウルにA、「味の素」、「瀬戸のほんじお」を入れよく混ぜ合わせる。
【2】
器にBを盛り、（1）を40gかけ、バジルの葉を添える。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 226kcal | 13.6g | 13.9g | 12.9g | 93mg | 0.9mg | 23µg | 3.8mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.08mg | 0.11mg | 20mg | 30mg | 0.6g | 1.5g | 51g |
