ゆで枝豆
甘みのある仕上がりに！
材料（1人分）
ゆで枝豆
| 冷凍枝豆 | 150g | |
|---|---|---|
| A | 「味の素® S」１ｋｇ袋 | 2g |
| 水 | 500ml | |
| 「瀬戸のほんじお」１ｋｇ袋 | 1g | |
作り方
【1】
ボウルにA、「瀬戸のほんじお」でうま味水を作り、冷凍枝豆を入れて、解凍する。
【2】
器に水気を切った（1）を盛る。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 220kcal | 20.4g | 11.4g | 16.4g | 116mg | 3.8mg | 23µg | 1.8mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.42mg | 0.20mg | 41mg | 0mg | 11.0g | 1.5g | 150g |
