チキングリルのバルサミコ酢風味
チーズとトマトを焼きこんだ香ばしいチキン。バルサミコ酢ソースでさわやかな味わい。
材料（1人分）
チキングリルのバルサミコ酢風味
| 鶏もも肉 | 120g | |
|---|---|---|
| A | 「瀬戸のほんじお」さらさらタイプ１ｋｇ袋 | 0.5g |
| 白こしょう | 適量 | |
| トマト（1/2を1㎝切り） | 30g | |
| チェダーチーズ（スライス） | 20g | |
| 玉ねぎ（1㎝輪切り・焼く） | 50g | |
| B | 「味の素KK信州アルプス工場木樽熟成バルサミコ酢」５００ｍｌボトル | 10g |
| デミグラスソース | 40g | |
| 中濃ソース | 10g | |
| サラダ油（焼き用） | 12g | |
作り方
【1】
鶏肉にAで下味をつけ、フライパンで両面をキツネ色になるまで焼く。
【2】
（1）にトマト、チェダーチーズの順にのせ、160度のオーブンで、10分焼く。
【3】
鍋にBを温める。
【4】
器に玉ねぎをしき、（2）を盛り、（3）をかける。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 491kcal | 27.0g | 37.1g | 15.4g | 177mg | 1.3mg | 128µg | 3.0mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.18mg | 0.31mg | 11mg | 128mg | 1.1g | 2.2g | 76g |
