わさびこんぶバターディップ
「ほんだしこんぶ」で簡単おつまみ
材料（2人分）
わさびこんぶバターディップ
| バター（食塩不使用） | 50g | |
|---|---|---|
| A | 練りわさび | 12g |
| レモン汁 | 6g | |
| 「ほんだし® 」こんぶだし １ｋｇ袋 | 12g | |
| クラッカー | 6枚 | |
| イタリアンパセリ | 適量 | |
| ミニトマト（1/2切り） | 1個 | |
作り方
【1】
ボウルにバターを入れ、クリーム状にする。
【2】
（1）にAを入れ、よく混ぜ「ほんだし こんぶだし」を加えさらに混ぜる。
【3】
器に（2）を入れ、クラッカーとイタリアンパセリ、ミニトマトを盛り付ける。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 269kcal | 2.3g | 24.1g | 13.1g | 33mg | 0.4mg | 206µg | 1.9mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.02mg | 0.02mg | 4mg | 55mg | 0.4g | 3.0g | 7g |
