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ちゃんぽん丼<長崎>

「Cook Do」でご当地メニューもお手軽に再現！

ちゃんぽん丼<長崎>

参考原価（1人前）	ジャンル	季節	カテゴリ
会員限定	和食	通年	ごはん物

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材料

（1人分）

ちゃんぽん丼<長崎>

A	シーフードミックス 30ｇ
	もやし 50ｇ
	玉ねぎ（くし型切り） 40ｇ
	にんじん（5cm短冊切り） 20g
	キャベツ（ざく切り） 20g
	ピーマン（1cm細切り） 15g

ご飯: 250ｇ

B	水 100ｇ
	しょうゆ 3ｇ
	「Cook Do®」八宝菜用1Lボトル 25ｇ

サラダ油: 5ｇ

作り方

（1）中華鍋にサラダ油を熱してAを炒め、Bで味を調える。
（2）器にご飯を盛り、（1）をかける。

栄養成分

(1人前当たり) ※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ください。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム	鉄	ビタミンＡ	ビタミンＥ
565kcal	14.7g	7.4g	106.1g	55mg	1.4mg	131µg	1.4mg
ビタミンＢ１	ビタミンＢ２	ビタミンＣ	コレステロール	食物繊維	塩分	野菜摂取量
0.12mg	0.13mg	26mg	49mg	3.1g	3.2g	135g

使用商品

: 「Cook Do®」八宝菜用1Lボトル

●鶏、豚の湯をベースにオイスターソースを加え、豊かな風味とコクが味わえる本格的な八宝菜用調味料です。