大根とツナの黒胡椒サラダ
身近な素材も「スパイスドレッシング」で一品料理に
| ジャンル | その他 |
|---|---|
| 季節 |
通年 |
| カテゴリ |
サラダ |
| 業態 |
居酒屋 弁当・惣菜・仕出し |
| 参考原価（1人前） | 会員限定 |
材料（2人分）
大根とツナの黒胡椒サラダ
| ＧＧＡＢＡＮ ＤＲ荒挽き黒胡椒１Ｌ | 80g | |
|---|---|---|
| A | 大根（3cm切り） | 130g |
| ツナ缶 | 50g | |
| ケイパー | 10g | |
| B | グリーンカール（ちぎる） | 15g |
| トレビス（ちぎる） | 15g | |
作り方
【1】
ボウルにAを入れ混ぜ合わせ、「ＧＡＢＡＮスパイス
ドレッシング」荒挽き黒胡椒であえる。
【2】
器にBを敷き、（1）を盛りつける。
栄養成分（1人前当たり）
※汁物、つゆ類は全て飲んだ状態のカロリー・塩分になっております。ご了承ださい。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | カルシウム | 鉄 | ビタミンA | ビタミンE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 292kcal | 5.6g | 27.6g | 6.4g | 23mg | 0.7mg | 14µg | 6.0mg |
| ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | コレステ ロール |
食物繊維 | 塩分 | 野菜摂取量 | |
| 0.03mg | 0.05mg | 11mg | 10mg | 1.2g | 1.6g | 72g |
